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正常人的体质各异，有的偏阴虚，有虚热，有的偏阳虚，身体寒气重，祛除身体的寒气，生活中有很多小妙招，可以促进身体驱寒外出，比如睡前泡热水脚，受寒后煮生姜水喝，女生在经期前后不长时间接触冷水，天冷时注意添加衣物等等。现在很多年轻人喜欢穿九分裤、露肩装，将肩背、脚踝、肚脐露在外面，这些都容易导致身体寒气加重。随着年龄的增长，容易患上五十肩、颈椎病、腰椎病、痛经等等疾病。中医讲春夏养阳，秋冬养阴，即在夏天阳气旺盛的时候，应该注意多养阳气，可以通过少吃冷饮，少吹空调来养阳气。这样秋冬的时候体内阳气会增多，阴气占的位置就少，寒气自然也少了。很多中医院每逢三伏天便会开展三伏贴、督脉灸，据临床观察以及患友们的反映，这些中医特色疗法，都能够起到很好的祛除身体内寒气的作用。