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小孩咳嗽经常有痰，在饮食上一定要注意： 1、一定要清淡饮食，不要大鱼大肉一起吃，往往鱼会生痰、肉生火，这个时候要给一些清淡的，给一些瘦肉汤，在清淡饮食里可以加一点点中药，像陈皮、杏仁，煲瘦肉汤或者煲鸡汤都可以。在鸡汤和瘦肉汤里面建议多加2-3片生姜，这样对于孩子非常有帮助。如果是黄色的痰，痰又非常多，可以在瘦肉汤里加一点点川贝或者加一点点枇杷叶，它可以起到清热化痰的作用。同时注意要保证孩子的充足睡眠，这样很有利于提高孩子的抵抗力； 2、注意孩子的大便情况，因为在中医上讲肺与大肠相表里，大便通畅了，痰才有所去处，才可以去掉，所以多吃水果蔬菜很有必要。在吃水果蔬菜的时候，不建议刚刚从冰箱拿出来的就给孩子吃，要把冰箱里的东西放到室温以后再给孩子吃，这样可能对他更有帮助。