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更年期综合征也就是在绝经前后出现的一系列症状，比如烘热汗出、心烦易怒、心悸、心慌、腰酸、背痛、头晕、耳鸣这些情况。在中医上来讲，更年期综合征主要是属于肾阴阳平衡失调，有肾阴虚、肾阳虚，还有肾阴阳都虚几种情况。中医上主要是通过中药调理，补肾、益精血为主，同时要兼顾肾阳，通过调理更年期的临床症状可以大大改善；当然，我们补充雌孕激素也可以改善这些临床症状；除了药物治疗之外，我们更重要的是从日常生活中的调理。生活方式的干预很重要，如适当散步、增强体育锻炼，此外还要注意休息、不要熬夜、避免过度劳累；要注意饮食上面尽量减少高脂肪食物的摄入，还有高糖类食物的摄入，补充钙钾类矿物质和一些新鲜水果，同时我们也可以培养自己的兴趣爱好，如听音乐、跳舞等等都有助于缓解更年期综合征的症状。