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养生是对生命的呵护。对于人体来说，气是中医认为最根本的东西，治病要治本，养生要养本，本是气。道家学说表明道生一，一生二，二生三。其中，道生一，这个一是气，是最本源的东西，是整个生命的源头和发动机。在养生的时候，首先讲的是养气，气在人体有很多不同的类别和功能，经过有机组合，互相协调，最后引起生命活动的进行。