发布时间:2018-03-28
蔡圣朝主任医师
安徽中医药大学第二附属医院老年病科
在中医养生里面,要夜卧早起。也就是说要睡的迟一点,但起的早一点。要披发缓行。夏季在中医五行里面是心火所主的季节,是长茎的时候,这个季节要吃茎杆,比如莴笋,芹菜。心是在中医是主血的,它的颜色是红的。这个季节也可以多吃一点红色的食物,比如说西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。在菜品方面,西红柿做汤,西红柿凉拌、西红柿炒鸡蛋。
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