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牙龈按摩如果没有牙周炎的情况下是可以有所帮助，如果有牙周炎，可能还是阻挡不住牙龈萎缩。牙龈按摩中医有养生的一个方法就是固齿，每天你叩齿可能36次或者72次就可以做到养生，对牙齿也很有帮助。其实现在随着食物比较精细，小孩或者大人吃东西咀嚼力可能不够，希望每天早起或者是晚上睡觉之前尽量叩齿，其实就是增加咀嚼力，对牙齿有好处。防止牙龈萎缩最主要是每天认认真真刷牙，刷完牙以后可能还需要辅助用牙线，间隙刷还有冲牙器，现在俗称的水牙线，这些辅助工具用好可能能够防止牙龈、牙周继续发展，也就可以防止牙龈萎缩。还有每半年或者一年时间到医院去洗一次牙，这个是最佳的防护方法。