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颈椎痛的按摩方法

发布时间:2018-11-19

程肖芳副主任医师

北京中医药大学深圳医院疼痛科

视频内容

颈椎病是一个现代病,尤其是一个电脑病、手机病。咱们现在走到哪,都可看到大家不是用手机就是用电脑,要不为了工作要不就是为了玩,要不就为了联系业务,其实也是无奈之举,有的时候已经成瘾,也不好改。这一个结果,就会让脖子采取一个特殊的位置上,即使做得很端正,但是时间太久也不行,要不然就是你歪在沙发上、歪着个脖子看手机、看电视,最后的结果是颈椎不好。颈椎不好后,轻者可出现颈部疼痛,重者还可出现头晕头痛,出现手脚麻木。所以单纯的一个颈椎病引起颈椎痛,建议在疼痛周边沿着肌肉走行,沿着神经走行,或沿骨骼周围进行一些按摩,效果蛮好。哪些穴位可以选,比如风池,颈部夹脊穴,背后的曲垣穴都可以治疗。如果医疗知识很少,建议找一个医生朋友先制定一个方案,回到家里面可以自行进行按摩。现在很多颈椎保健操里面也增加了一些自我按摩穴位的手段,可以到网上看视频,里面有点按穴位的地方可以照着做一做。但最主要的问题是要消除疼痛的原因,如单纯颈椎病、骨折、骨头有肿瘤、骨头感染结核、特殊位置压迫等,不能单纯说脖子疼就是颈椎病,要系统的检查,诊断明确,确实是自己可以在家自我按摩的,再自己采取措施。

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