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随着人们对健康的要求越来越高，进行体育锻炼、进行身体锻炼的人群越来越大，人员越来越多。跑步是最简单的进行体育锻炼的方法，但有些人会担心跑步时是否会增加骨性关节炎的发生。国内外大量的文献和研究报道发现，规律性慢跑会增加心肺功能，增加膝关节周围肌肉力量、骨骼强度，同时可减轻体重、降低血脂，提高身体的协调性。研究发现，对于进行规律性慢跑锻炼的人群，膝关节骨性关节炎的发生率仅有3.5%；而长时间久坐、运动非常少的人群，膝关节骨性关节炎的发生率反而是10.2%；对于参加竞技性体育运动的人群，膝关节骨性关节炎的发生率是13.3%。所以通过研究发现，规律、适度的体育锻炼如慢跑，不但不会增加膝关节骨性关节炎的发生率，反而会降低其发生概率。