视频内容

哺乳期妈妈便秘主要与哺乳期这一特殊时间段有相关性。哺乳期的妈妈产后出现胃肠道功能减弱，胃肠蠕动减慢，腹肌力量减弱及盆底肌松弛。另外，产后妈妈的饮食以高脂、高蛋白为主，缺少蔬菜水果，这些综合因素导致产后妈妈容易出现便秘症状。要改善哺乳期便秘，生理结构一时不可能得到改善，所以可以通过改进饮食结构，不要一味地高脂、高蛋白饮食，适当地增加蔬菜、水果的量。并且产后妈妈也要适量的运动，改善腹部肌肉的力量，收缩盆底肌，改善盆底肌松弛的情况。通过这些综合措施，可以改善哺乳期便秘的情况。