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哺乳期便秘与饮食有较大关系，传统哺乳期饮食多以蛋白质为主，蔬菜和水果的摄入量较少，同时哺乳期缺乏运动，易引起肠蠕动减慢不利于排便。因此，哺乳期女性建议多食用粗纤维类食物，包括谷类、薯类、豆类、蔬菜类以及水果等。饮食营养均衡、适当加强运动，不建议自行购买促进排便的药物，以免经过乳汁到达婴儿体内。严重者可以使用开塞露，但不建议常规使用，以免影响肛门括约肌的收缩，产生依赖性。