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怎么预防老年性高血压

发布时间:2018-10-30

艾虎副主任医师

北京医院心血管内科

视频内容

老年性高血压是老年人群中最常见的疾病,中国的流行病学调查提示,中国60岁以上老年人群高血压患病率是50%,就是每10个60岁以上人群中大概有5个人患有高血压。据粗略统计,中国目前老年人高血压患病人群上亿。高血压本身就是一个随着年龄增长发病率增高的疾病。要想预防自己得高血压,首先是生活方式改善,需要健康的生活方式;要避免不健康饮食习惯,比如要吃的清淡一点,要避免高盐、高脂、高热量饮食;肥胖、超重者要减重,要保持体型健康,避免肥胖发生;另外还有心情控制,如果老年人经常情绪不稳定,很焦虑,有很多烦心事情,长期以往也会导致高血压发生发展。所以老年人控制高血压、预防高血压,从根本上说还是要从生活上、心情上、情绪上做到全面、健康预防。

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