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百香果的功效

发布时间:2018-10-23

马方主任医师

北京协和医院临床营养科

视频内容

健胃、塑造体态、排毒养颜、安神。百香果跟其他不常见的果类一样,有很多独特的营养价值,在医学上也有很多药用价值,被称为天然镇静剂。百香果富含人体所需氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物歧化酶、以及各种的微量元素,被称之为水果中的维C之王,口感独特,营养丰富。具体的功效还有以下几个方面: 1、健胃:百香果所含有的超纤维能够深入肠胃最细微的部分,通过其活性基因吸收体内的有害物质,将其彻底排出体外,并且可以改善肠道内的菌群构成,起到保护胃肠,屏蔽有害物质的作用。百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长,对排除体内的毒素、整肠健胃、改善机体营养吸收这方面有显着的作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有着特殊的消除作用; 2、塑造体态:食用百香果可以增加胃部饱腹感,因为它富含超纤维,可以减少多余热量摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子,抑制人体对脂肪的吸收,因此长期食用有利于改善人体营养的吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态; 3、促进新陈代谢:百香果中所含超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,同时能够清除粘附滞留在肠道的一些刺激物质,避免刺激肠道从而减少结肠癌患病率。超纤维还具有抗肿瘤的活性,百香果中的维C参与胆固醇代谢,能够帮助降低胆固醇,净化血液; 4、排毒养颜:百香果中富含维生素C可以有效的净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜功效,而且百香果中含有的胡萝卜素和超氧化物歧化酶,可以用来清除人体的自由基,有抗衰老的作用; 5、缓解疲劳:百香果内含的尼克酸是细胞呼吸所必须的,并且参与体内很多的代谢过程,起到抗癞皮病、防止精神抑郁的作用,因此工作精神压力大的人可以经常食用百香果; 6、安神:由于百香果中富含很多种水果的香味,其所富含的香氛成分具有很好的安神之效,因而百香果可以用来治疗失眠。

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