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建议女性在月经期避免喝茶，即避免饮用茶水，虽然茶水可以补充水分，而且能从某种程度上提高机体的免疫力，但其中含有大量鞣酸。女性在月经期会失血，出现铁元素的流失，而鞣酸会与摄入的铁元素形成鞣酸铁，影响铁的吸收。所以若女性在月经期饮用茶水，在失铁的同时无法从食物中汲取铁元素，长时间会造成体内铁元素缺乏，严重时可能会引起贫血。因此，并不建议女性在月经期饮用茶水，此时饮用温开水较为安全。因为女性在月经期失血时存在铁的丢失，会造成体内铁储备下降，形成贫血的不健康状态。