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如果要预防糖尿病，首先要从糖尿病的发病机制来了解，糖尿病是遗传因素和生活环境因素共同干预引起的高血糖症候群。如何预防，首先基因目前是没有办法去改变的，但是有些姊妹中间，7个人有5个人得糖尿病，另外2个人为什么没有得糖尿病，因此要从生活方式来干预，一定要养成很好的生活方式。首先从饮食着手，尽量少吃含糖的食物，吃食物的时候尽量吃8分饱，不要吃过多，要进行适当的运动，还要心理素质好。对糖尿病家族史的患者要进行糖尿病知识的教育，从母亲怀孩子的那一刻开始，就要干预血糖。因为母亲如果在怀孕的过程中，让孩子长期暴露在高血糖的子宫中，孩子很可能以后会得糖尿病。