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月子中出现腿痛和髌骨痛，其原因常见于负荷增加、劳累，具体如下：1、负荷增加：怀孕时随着体重增加、腰椎负荷增加，会出现腰部负荷加重，同时双下肢负重也增加，会出现劳损、病变和炎症。如果疼痛是由于着凉或某种姿势长期保持所造成，应改变状态，进行局部热敷、理疗。如果疼痛严重，可以进行相应的药物治疗。出现腿痛、膝关节疼痛以后要进行局部热敷，改善局部血液循环，如果疼痛严重，则需要进行休息，避免长期站立而加重疼痛；2、劳累：月子中出现腿痛、膝关节疼痛，通常是由于劳累、长期姿势不当所造成，比如怀孕期间，体重增加以后长期站立或坐卧，引起局部炎症、肌肉酸胀、疼痛。随着生活习惯改变、局部处理，症状会逐渐得到治疗。建议孕妇经常进行休息，局部可以进行热敷、药敷、局部保暖，相应的运动，不能保持一种姿势长期不动，会增加疼痛。通过活动、理疗、热敷，可以改变局部血液循环，明显缓解月子中的腰痛、腿痛，甚至膝关节周围疼痛。如果怀疑疼痛是由于其它原因造成，要到医院进行检查，比如拍片子，明确骨质是否破坏，关节是否有积液。如果并非严重疾病所造成的疼痛，需要进行理疗，甚至功能锻炼，通常可以得到较好的治疗效果。