发布时间:2018-10-12
赵伟副主任医师
天津市泰达医院神经内科
如果是偶尔失眠,在第二天可以通过日间小睡来恢复精力。此外,可以通过吃一些容易消化的、含有维生素高的食物、高热量的食物来补充精力。如果是长期失眠,睡不好觉,这种情况要进行相应的检查,包括做多导睡眠图,明确失眠的病因,是睡眠呼吸暂停综合征,还是不安腿综合征,还是有其它疾病,进行相应的治疗。最后,失眠以后,补救对人体是没有太大帮助的。
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