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牛奶含钙量丰富，对骨骼的健康有着很好的促进作用。因为钙在凝血、肌肉收缩等生理功能中起重要调节作用，而且人体内部分酶的活性也需要钙的参与，所以长期钙摄入不足，可导致骨质疏松的风险。但单纯喝牛奶，并不能完全避免骨质疏松的发生，还需配合其它措施，如饮食中摄入足量的维生素D、抗骨质疏松药物的运用、运动、多晒太阳等，才能解决骨质疏松的问题。