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水果的升糖指数比较高，什么叫升糖指数高，就是吃进去以后马上被吸收，比如水果吃了以后葡萄糖马上会升高。升高最快的是葡萄糖，但是还有一类，比如西瓜甜度比较高，血糖升得也比较高。但是如果血糖控制的很好，其实所有水果都能吃。但是最好避免贪吃水果，比如血糖控制比较好，可以吃葡萄，在两餐之间吃1-2个葡萄没有什么问题，但是对于血糖特别高的患者，最好不要吃这种高甜度的水果。升糖指数比较低的水果，比如猕猴桃、小圣女果、西红柿，升糖指数没那么高。总而言之，血糖控制好可以谨慎有限的吃水果，但是需要少吃多餐，比如两顿饭之间加点餐，一次别贪吃，吃1-2个葡萄，西瓜一牙，大的富士苹果1/4，每天可以吃2-3次，但是一次不要吃太多，这个就是原则。