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颈部肌肉僵硬可通过以下四个方面缓解： 1、理疗：主要为红外线等物理治疗，以促进颈部肌肉血液循环； 2、按摩：沿肌肉纤维走向按摩，可促进气血畅通； 3、中草药熏蒸：即将中草药熬成汤后敷于颈部肌肉僵硬的部位； 4、颈部放松操：如摇头晃脑，患者应量力而行。 以上四种方法均可有效促进颈部局部血液循环，其中以物理治疗及按摩较为有效。