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糖尿病患者不同阶段适合的运动不一样，比如年轻患者可能适合强度较大的运动，有并发症的年长者适合较轻微的运动。 患者运动时能交流而且运动后微微出汗、微微心跳、微微气喘的运动强度和运动量是合适的。有规律的有氧运动才会对血糖的下降有所贡献，因此糖尿病患者1周大概要有4-5天的时间参与运动，每次是持续半个小时的有氧运动。