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丰隆穴是足阳明胃经的穴位，位于小腿部外侧，具体定位就是犊鼻穴下8寸，胫骨前肌旁开两横指。从膝盖到外踝的距离是16寸，16寸的一半就是8寸。小腿前可以摸到很硬、很粗的骨头，就是胫骨前肌，旁开两横指再找到外踝和膝盖的中点就是丰隆穴。丰隆穴是一个化痰的要穴，化各种有形之痰，如咳嗽、气喘，肺里有哮鸣音、呼噜呼噜响这种有形之痰，无论是否能卡出来的痰，都可以针刺丰隆穴。同时对于无形之痰，有时候看不见的痰，所造成的各种头昏蒙、头发蒙、没有精神、记忆力减退。很多亚健康状态都是这种表现，这时候也可以选择丰隆穴来化这些无形之痰。当机体处于一种亚健康状态时，因为长期工作，缺乏锻炼，可以按揉丰隆穴。自己按揉丰隆穴，不要自己针刺，也可以有效缓解这种亚健康状态所造成的头发蒙、头痛、没有精神、记忆力减退、容易犯困的症状。