发布时间:2018-09-11
司海朋主任医师
山东大学齐鲁医院脊柱外科
腰椎间盘突出与腰椎管狭窄的锻炼具有一定区别,对于年轻的腰椎间盘突出患者,建议加强体育锻炼,尤其是跑步、游泳等伸展性运动,通过锻炼全身肌肉,提高协调性,从而增强腰背肌力量。此外,还可进行小燕飞或者专业的保健操以加强腰部核心肌肉力量训练;对于腰椎管狭窄的老年患者,过度的锻炼不具有明显的效果,建议适量锻炼,以维持基本日常生活即可。
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