发布时间:2021-02-02
杨建林主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院泌尿外科
男性吃叶酸可以提高精子质量。叶酸是水溶性维生素,参与蛋白质、核酸代谢,参与嘧啶和嘌呤合成,正常男性睾丸生精上皮产生精子过程中需要蛋白质合成,需要嘧啶、嘌呤参与,补充叶酸后会提高睾丸生精上皮功能,促进精子生成,改善精子成活率。睾丸生精上皮产生初级精母细胞后,通过减数分裂产生次级精母细胞,这时需要嘧啶和嘌呤合成来参与上述代谢过程,所以补充叶酸可以提高精子成活率,改善精子数量,降低精子畸形率。多种绿色食物中含有叶酸,如菠菜、韭菜、油麦菜。叶酸也存在于肉类食物中,如鱼类,多吃叶酸可以提高男性生精功能,改善精子质量。
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