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产后腹部胀气可通过以下方法排气： 1、增加活动量； 2、食用粗纤维食物，防止胀气。如果产妇产后胀气与饮食有关，如产后肠蠕动较弱，应先吃清淡易消化食物，然后根据自身情况，逐渐增加肉、奶、蛋等食物，具体食用量根据自己消化量而定； 3、剖宫产术后不排气，需警惕肠梗阻的发生，可使用开塞露诱导或灌肠解决胀气情况，排查肠梗阻。