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年轻人肩周炎怎么治疗

发布时间:2021-09-22

杨春喜副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科

视频内容

年轻患者的肩周炎多数具有一定程度的外伤史,通常是外伤诱发,治疗依然要根据肩周炎的整体治疗策略进行,具体如下:1、急性期:以抗炎镇痛和适当休息为主,年轻患者伏案工作较多,要减少伏案工作,不超过1小时,便要进行肌肉放松,肩膀周围的放松,最简单的便是肩关节的耸肩,头左右侧偏,身体前后弯曲,进行肩关节周围肌肉的放松,避免一个姿势持续过久;2、冻结期:以拉伸肩关节、继续抗炎镇痛为主,要做适当的关节拉伸锻炼,以爬桌子、抱头等为主,避免进行吊环或吊单杠等拉伸锻炼,此种锻炼容易导致肩峰下撞击征、肩袖损伤;3、解冻期:加强拉伸锻炼,适当的力量性锻炼,继续外用药物进行抗炎镇痛。

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