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腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出较轻的类型，症状较轻，不用过度担心，通过理疗、自行锻炼可以缓解症状，腰间盘膨出主要是腰肌劳损后出现的症状，其主要原因是久坐，如学生久坐长达8小时、500强企业员工长期久坐后腰肌劳损，腰肌稳定性变差，最开始的症状是出现腰间盘膨出，症状较轻，通过理疗干预可稳定病情，不继续发展。