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中医认为，胃的调理可从以下几个方面进行： 1、保持心情舒畅，心胸豁达。中医认为养胃需避免生气，减轻压力，避免思虑过度； 2、饮食上要注意忌口，避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，尽量少喝或不喝啤酒、咖啡、浓茶。夏天应避免进食寒凉的食物，以免加重脾胃负担； 3、适当运动，适当运动可调理气机，保持气机顺畅； 4、注意保暖，少开或尽量不开空调，避免得空调病； 5、平时可艾灸、按摩足三里穴位以养胃。