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孕妇胃不好吃什么调理

发布时间:2023-12-07

于荣主任医师

首都医科大学宣武医院妇产科

视频内容

孕妇胃不好的情况下可以吃流食,比如粥、面片,不要吃辛辣、油腻、难以消化吸收的食物,也不要一次吃得过饱,要采用少食多餐的方法,而且尽量吃清淡、好消化、好吸收的食物。一般孕妇在怀孕期间,在雌孕激素的作用下,都有胃肠道的不舒服感,包括反酸、腹胀、食欲不振。这种情况下进行饮食调节是最主要的方法。饮食调节包括吃促进肠蠕动的食物,这些食物中可以补充维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸。所以,孕妇的膳食原则,既要保证优质蛋白的摄入,也要做到清淡、好消化、好吸收,不要吃生冷、油腻、难以消化吸收的食物,这样会加重胃部的不舒适感。而且在怀孕中后期,要采取少食多餐的方法,既可以保证胎儿和孕产妇生长发育所需要的营养,也可以在一定程度上缓解胃部的不舒适。

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