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肾俞穴是足太阳膀胱经的经穴，位于后背部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。人体有12个胸椎和5个腰椎，可以通过找到肋弓下缘并连接2个肋弓下缘的线来定位，此条线基本上正对第2腰椎。然后在第2腰椎棘突下方的凹陷处旁开1.5寸，后正中线到肩胛骨内缘的距离是3寸处，中点即为1.5寸。1.5寸是一条线，第2腰椎是一条线，2条线的交点就是肾俞穴，左右各有一个肾俞穴。肾俞穴是治疗腰部疾患最常用的穴位之一，也是治疗泌尿生殖系统问题最常用的穴位之一。可以用于治疗小便不利、小便多、夜尿频等泌尿系统问题，以及不孕不育、月经不调、痛经、月经里有血块等生殖系统问题。除了针刺，肾俞穴还可以进行艾灸疗法，也可以自行热敷来缓解腰部不适。