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乳腺癌的预防方法有以下几方面： 1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅； 2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和； 3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食； 4、积极的治疗乳房的良性疾病。