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关于雌激素的补充，首先要强调作为女性怀疑雌激素不够时，可以去做激素水平的检查。如果激素水平都在正常范围之内，一般不主张额外补充。因为内分泌系统是讲究平衡和稳定，任何激素太多或者太少，对身体都会造成不好的影响。具体如下：1、查找病因：如果某些人确实通过诊断，发现缺乏雌激素，一定要先搞清楚雌激素缺乏的原因，而不是只要是缺乏就贸然补充。因为有时找到雌激素缺乏的病因，将病因去除以后，不用吃药雌激素水平也有可能会上升；2、药物治疗：但是还有部分情况，雌激素确实不能恢复，因为病因无法去除。此时可以通过药物，即人工合成的雌激素药物进行替代治疗；3、食物辅助治疗：食物中目前还没有某种食物含有大量纯天然的雌激素，但有些食物里面含有类似于雌激素样的物质，可以发挥近似于雌激素的作用。比较常见的有豆制品、豆腐、豆浆等，如果女性需要有增强雌激素方面的作用，可以适当地进食豆制品。