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孕期吃鹅蛋可以补充蛋白质，除此之外并无其他优势。孕期饮食的总体原则是多样化、营养均衡，做到荤素搭配、粗细搭配，而并非某一种食物营养价值高，就单选择进食这一种食物。补充蛋白质可以选择鹅蛋，也可以选择类似食物，比如蛋白质含量较高的鸡蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、鱼虾，或者直接补充蛋白质，同时，水果、面食等其他食物也要均衡摄入。