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小孩DHA吃的时间，最好是在早餐后。DHA俗称脑黄金，有利于小孩大脑发育，在婴儿期、幼儿期需要补充DHA。小孩在6个月前乳类喂养，不管是母乳喂养或配方奶粉喂养，都含有丰富的DHA，不需要额外补充。6个月后已经添加辅食，这时小孩生长发育较快，若饮食不均衡，可能会出现DHA缺乏，可以补充DHA直到2岁。小孩在3岁后均衡饮食，尤其是吃深海鱼类，不需要额外补充。如果小孩在需要补充DHA时，建议在早餐后补充。DHA是脂肪酸，随餐服用有利于消化和吸收，而且在早餐后服用，白天代谢比较快，有利于DHA的利用和代谢。所以，小孩如果需要补充DHA，建议在早餐后服用。另外，需要强调均衡饮食，每天都要保证肉、蛋、奶、鱼，尤其是深海鱼的摄入。