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体型纤瘦、脾胃生理状态不佳的人群，增肥方法因人而异，如体内湿热较重，首先需清湿热，再进行下一步的温补；部分食量较大、体型纤瘦的人群，多存在吸收功能的障碍，此类人群不可通过增大进食量以获得增肥效果，避免过量的食物对脾胃造成负担；所有体型的人群均可通过合理的饮食结合运动滋养脾胃，如每餐进食至饱腹感达七、八分，饮食清淡。