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控制血压方法较多，结合现在高节奏的生活社交特点，应注意以下几方面： 1、控制体重：避免体重增加，需注意饮食及运动，注重低盐、低脂、清淡饮食，避免暴饮暴食，规律的运动，建议患者每天坚持步行半小时，对控制体重帮助很大； 2、生活规律：尽量避免长时间熬夜，熬夜对血压易造成不可逆伤害，早睡早起； 3、规律用药：一旦确诊该病，注意规律服药，定期监测血压，听从专科医生指导用药。