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膝关节退行性骨关节炎的日常注意事项如下： 1、减少活动量，避免过度运动，以免加重关节炎症状； 2、尽量避免上下楼梯、爬山、太极拳等较剧烈运动，患者可以选择游泳、骑车等关节负重较轻的运动，以达到锻炼身体的目的； 3、散步时间不宜过长，每次应限制在半小时内； 4、当疼痛较严重时，应避免进行关节周围的按摩或热疗，以免加重炎症反应，加重病情。