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脚抽筋的原因可能是因为缺钙，针对绝经后妇女和老年男性而言，脚总是抽筋的原因是缺钙，导致骨质疏松症的发生。骨质疏松症表现为下肢小腿和足部抽筋，绝经后妇女和老年男性的身高可能会变矮，有的患者可能在一年内出现身高降低2cm以上，要怀疑发生骨质疏松症。建议老年人应该去医院做双能X线骨密度仪的检测，进行骨密度的检查，确诊是否存在骨质疏松症。有的患者去医院抽血血钙并不低，不缺钙，但是脚抽筋也是由于缺钙导致，是因为血钙本来就正常，血钙低时会自动从骨骼里释放出钙，这是骨质疏松症发生的原因。一个人每天的钙补充量应该是800-1000mg，对于绝经后妇女或者老年男性、患了骨质疏松症的患者，应该补充钙1200mg。在食物中每天摄入的钙是400mg，正常情况下需要额外通过药物来补充600-800mg的元素钙。这样才能够避免缺钙的发生，从而避免骨质疏松症的发生。同时应该口服维生素D，有利于钙结合蛋白的形成。