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脚踝扭伤俗称崴脚，是一种比较常见的损伤，脚踝扭伤发生后应遵循POLICE原则，使扭伤的脚踝得到保护和休息，能够避免严重并发症发生，收到比较好的效果，具体方法如下： 1、P：即通过佩戴护具来制动； 2、OL：可适当负重，无需全程卧床； 3、I：适当冰敷； 4、C：加压包扎； 5、E：抬高患肢，切忌用药酒揉搓。