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10岁儿童出现便秘可从以下几方面进行调理： 1、建议儿童调整饮食结构，养成良好饮食生活习惯，保证营养前提下注意饮食清淡、容易消化，多食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜与水果，适量运动，多饮水，避免进食油炸、油腻、辛辣刺激等不易消化食物； 2、平时养成定时排便习惯，除非特殊情况与特殊场合，平时有便意时尽量避免因贪玩强忍便意，应及时排便； 3、可顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能，使大便快速排出； 4、可选择药物治疗，如调节肠道菌群失调、肠道功能紊乱的益生菌类药物、润肠通便药物等。必要时可给予开塞露或肥皂水灌肠治疗，或人工协助排便方法使大便快速排出。