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喝了酒后第二天难受，可以喝比较容易消化的粥，或者是软面条、炖的少油的汤，或者喝牛奶、酸奶都比较好，果汁也可以。喝了酒第二天难受的原因，主要是酒里的酒精对消化道产生的影响，比如会直接造成胃肠道黏膜损伤。首当其冲是胃黏膜，受到酒精的刺激以后会导致黏膜急性充血水肿，此时胃内肯定不舒服。如果要是吃比较好消化的粥或者是汤，既能够补充所需要的营养，又能够提供肠黏膜、胃黏膜修复的营养。同时因为本身胃黏膜具有泌酸的功能，在酒精造成的胃黏膜损伤，还没有修复时，如果要是有胃酸进一步刺激，可能这种难受会比较明显。当吃了这些食物以后，也能够减缓、减轻胃酸对胃黏膜进一步的损伤。喝了酒第二天难受，除了胃肠道以外，还有神经系统所受到酒精的损伤，喝了比较有营养的物质，对神经系统也是有一定的营养作用。尤其是喝果汁，果汁当中含有大量的维生素，对神经功能的维护和神经功能的修复都有好处。所以如果喝了酒，第二天比较难受，喝这样的食物和饮品，对酒后的损伤还有一定的帮助修复作用，也可以减轻不适的感觉。