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从解剖位置讲，两个肩膀之间是脊柱，脊柱旁边存在肌肉，最长肌肉叫竖脊肌，表面可能有斜方肌，菱形肌。疼痛可由背部的肉软组织引起，但部分患者颈椎病，比如下颈段神经受到刺激也可能出现颈和肩膀之间疼痛。首先应该去医院做相关查体，了解疼痛具体位置，如果从颈部传下来，一定是颈椎引起。如果只有局部疼痛，可能与姿势，比如过久伏案或者受凉有关，肌肉紧张引起局部血液循环比较差，炎症因子堆积引起疼痛。 这种情况不要太紧张，经过医生评估，必要可以做CT或者磁共振，排除病理性疾病，然后再做处理，一般都不会造成很严重后果。还有最简单的方法，患者可以通过运动自己身体，做扩胸运动或者做身体后仰动作，如果疼痛缓解，说明疼痛主要肌肉引起，如果不缓解可能是骨骼问题，一定要做磁共振或者CT等检查。