发布时间:2021-09-07
台卫平主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院消化内科
脂肪肝的最佳食物不能单指某个食物,而是某类食物,如少油、少脂以及蔬菜类等。首先要清楚脂肪肝的形成,目前在中国最为常见,由于饮食不当,摄入过多高蛋白、高脂肪的油炸类食物,超过肝脏对蛋白、脂肪的分解作用,导致脂肪细胞在肝脏沉积,从而不能及时被分解。了解病理基础后,就能明白脂肪肝最佳食物类别为素食、低油、低脂的由来,患者可以喝粥,也可适当饮食青菜、蘑菇、豆腐等,从而减少外源性的高蛋白、高脂肪摄入,减少肝脏的分解需求,甚至加强自我锻炼,可以使脂肪肝逆转。
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