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缺钙是因为长期膳食中钙含量不足，以及维生素D摄入不足，引发体内钙吸收不够。奶是钙的主要食补来源，蛋黄、肉和其它食物中维生素D含量都缺乏，钙含量也不够。所以出生2周以后要开始每天服维生素D400单位，而且要推荐长期服用。同时要多晒太阳，促使皮肤中合成维生素D，促进钙吸收。 另外，主张鼓励母乳喂养，只要补充维生素D，母乳和配方奶中的钙就足以满足正常足月新生儿的钙需求。青春期前，要保证每天500ml甚至到700ml奶，食物中的钙足够。若另外增加大豆、绿色蔬菜，强化钙食品，也可以作为钙来源。在补钙同时，还可以注意吃富含锌食品，以促进钙吸收。