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每天早上排便是较好的习惯，需要继续保持与固定维持。如果每天晨起有排便的感觉，而能够正常排出大便，一整天都会感觉胃肠道比较舒服，属于正常排便规律，对于维持消化道正常功能具有重要意义。经过一晚休息，消化道将前一天摄入食物的营养成分吸收，剩下废物随肠道蠕动，储存到直肠壶腹部位，而晨起刺机体有反应，则有排便动作。排便后胃肠道比较舒服，可以再正常摄入一日三餐，形成正常规律。良好的排便规律与习惯，对于维持正常身体的运行以及身心愉悦均具有较大益处。