发布时间:2023-06-01
曲姗副主任医师
北京大学人民医院精神科
晚上会情绪低落和心理现象有关,叫做黑夜效应。其实情绪低落可能存在于任何时候,但是在晚上很容易感知。原因在于白天比较忙,被各种各样的事情所吸引,没有时间、空间去体会不好的感觉。而晚上的时候会有独处、空闲的时间,此时有精力、空间去回忆、感知比较深层次的情绪,比如难过、低落、低沉、委屈、悲观等。所以当一个人事情做完的时候,更容易感知到不好的情绪。另外,到晚上的时候,基本上一天的工作、学习结束,人处在一种疲惫、消耗的状态,更容易感知到相对负面的情绪。而经过一夜的调整,神清气爽,可能不容易感知到。但是这种不好的情绪可能一天都会有,在上午更多。但是因为转移注意力,比较忙碌,不容易被感知到。
3.49万播放2021-08-27
4.36万播放2021-06-01
3.82万播放2021-05-11
9.33万播放2021-08-13
3.81万播放2021-04-25
4.8万播放2020-12-16
3.08万播放2023-09-01
1.99万播放2023-03-28
9.97万播放2021-07-19
8.66万播放2023-04-06