发布时间:2023-10-09
林力主任医师
湖北省第三人民医院神经内科
从来不鼓励长时间玩手机,因为不但对大脑有影响,对颈椎、对身体各方面都有影响。长时间玩手机,且不说手机辐射对大脑的影响,长时间保持一个姿势,或者是长时间关注一个姿势,颈椎会引起供血不足,这时候眼睛会引起视觉的损害、视网膜的损害。所以身体各方面的损害都来了,夜间会产生失眠,第二天情绪的焦虑也会随着手机对大脑的辐射、手机对大脑的刺激而产生,长时间玩手机对大脑是百害而无一利。一般15-20分钟就该放下手机,15-20分钟也是颈椎最适度的时间,就是脖子保持一个姿势15-20分钟,这时候就要起来活动,眼睛盯着东西盯15-20分钟,也该脱离一下,眺望远方、看看绿色都有好处,所以请不要长时间玩手机。
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