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饮食不规律导致胃痛，可通过以下几种方式缓解：1、饮食：通过喝温热水或者是温热面粥、小米粥等，缓解症状；3、药物：如上述措施效果不理想，可以借助药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑等缓解，加用保护胃黏膜药物，如硫糖铝、铝碳酸镁凝胶、康复新液等。如果疼痛依然无法缓解，可以考虑用止痛药物，例如654-2或者是颠茄合剂等，或者使用中成药，例如安胃止痛片、胃得安等，缓解疼痛症状。除此之外，日常生活中要注意保持心情舒畅，生活规律，少食多餐，不吃过于生冷、酸辣、刺激性食物，避免暴饮暴食。另外适当运动，不要喝含咖啡因过多的饮品或者浓茶等。如经以上措施效果欠佳，建议及时到医院就医，排除其他系统疾病，以免延误诊治。