视频内容

减脂期间能适量吃荞麦面。从西医营养学的角度，荞麦面当中含有的能量并不高。适量吃荞麦面，不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果，有积极作用。在减脂期间适量吃荞麦面，还能为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感，进而能够避免摄入过多其他食物。在减脂期间适量吃荞麦面，可以为机体补充膳食纤维，通过吸水膨胀促进粪便的形成。同时也能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，对于预防和减少减脂期间容易发生的便秘有积极作用。当减脂期间便秘的痛苦感降低，使减脂各项措施更容易落实到位，提高减脂效果。