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血糖高能吃粘玉米吗

发布时间:2023-08-28

胡伟主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者血糖高能适量吃粘玉米,粘玉米属于粗粮,全谷类的食物含有一定的淀粉,同时矿物质、膳食纤维比较丰富,糖尿病患者血糖高适量吃有益于补充营养,有益于生活质量的提高。但是糖尿病患者吃粘玉米要注意避免过量,比如每天最好不要超过一根粘玉米,而且应该适当减少主食量。粘玉米含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能延缓糖的吸收,使血糖高的患者血糖的波动得到明显改善,有利于血糖的控制,粘玉米里面的膳食纤维有助于延缓胆固醇的吸收,对改善血糖增高合并的血脂异常也有辅助的功效。丰富的膳食纤维能促进胃肠道的蠕动,因为能够增加饱腹感,减轻饥饿感,而且能够吸收肠道当中的水分,对很多血糖高的糖尿病患者存在的排便困难有一定的缓解作用,不仅可以吃粘玉米,其他的水果玉米也可以适当使用,关键是避免超量。

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