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孕期营养建议足而不过量，可预防慢性病。孕期胎儿的健康发育需要各种营养，若缺乏营养则对胎儿造成不良影响，如出现胎儿脑部、骨骼等发育不全、贫血等；胎儿的营养均需通过胎盘、脐带从孕妇食用的食物中摄取，故孕期营养缺乏，亦会损伤母体，如影响甲状腺功能、血压、血糖等。同时需注意，避免营养过剩使胎儿巨大或出现糖尿病、高血脂等。